Как проживать последствия шокового события

26.05.2014

Пожар относится к травматическим событиям.  В ходе пожара человек может получить эмоциональную травму. Эмоциональная травма сразу после произошедшего события может проявляться в следующих формах:

·        Оцепенение – человек замирает, движения минимальны, человек может выглядеть спокойным, отрешенным.

·        Истерика – человек плачет, кричит, смеется, падает.

·        Суета – близкая к истерике реакция, человек хаотично движется, пытается принять решение, что-то изменить.

Опишем типы помогающего поведения при разных реакциях на шок.

·        Когда человек замирает главная задача способствовать тому, чтобы он начал проживать свое состояние: тормошить его, хлопать по плечам, раскачивать, толкать. Опасно воспринимать это ложное спокойствие как нормальное.

·        Если у человека истерика  ему надо дать прожить это состояние,  признавать его чувства, признавать опасность произошедшего. Ни в коем случае не говорить: «Не кричи. Не бойся. Все хорошо. Без паники».

·        Если человек суетится, с ним важно быть рядом, сохраняя спокойствие, не присоединяясь к его тревоге.

Переживание травмы – это процесс, который занимает длительное время. Дж. Боулби описывает четыре основные стадии  в проживании эмоциональной травмы, шока:

1.     Шок, протест, суета, истерика.

2.     Тоска, желание все вернуть.

3.     Дезорганизация.

4.     Реорганизация – восприятие события как факта и способность его прожить.

К сожалению, прийти к реорганизации не так просто. Отказ от проживания боли, отчаяния, игнорирование тревоги «цементирует» травму. Поэтому на протяжении месяца важно обращать внимание на состояние участников события и свое собственное. Внимательно относитесь к соматическим симптомам: сон, аппетит, температура, боли. Открыто проживайте все свои чувства. Разговаривайте про произошедшее, если этого хочется вам или кому-то еще из участников события. Всячески способствуйте тому, чтобы шоковое состояние проживалось.

При возникновении состояния усталости, желании остановиться, важно найти для себя занятие восстанавливающее – поехать на природу, прогуляться.

Запрещено: утешать и успокаивать, принижать опасность происходящего, переключать внимание на другие темы, отвлекать, принимать серьезные решения.

Лучше всего в этих состояниях обращаться к специалистам.

04.06.2024

Праздник лета для малышей

Приглашаем семьи с детьми 1-3 года

06.05.2024

Лето с УМКОЙ

Программы для дошколят

06.05.2024

Открыт набор в Умка-Школу

на новый учебный год 2024/2025

06.05.2024

Летние каникулы с Умка-Школой

Пришкольный лагерь в июне

01.03.2024

УМКА клуб в Бобровом логу

Проведем выходные вместе!

29.02.2024

«Семья – место силы»

Приглашаем на Международный форум "108+ родителей"

28.12.2023

Новогодние каникулы в Умка клуб в Бобровом логу

23.11.2023

«Я выбираю будущее сейчас»

Профориентационный тренинг для подростков 13-17 лет

23.11.2023

Зимние каникулы с Umka Camp

для детей 6 - 15 лет

15.11.2023

Сказочный новый год

Приглашаем на новогодние утренники

01.11.2023

Дарим скидки за искренние рекомендации

30.10.2023

«Маршрут в будущее»

Профориентационный тренинг для подростков 13-17 лет

25.10.2023

"Мёд и яд родительской любви"

Приглашаем на тренинг по детско-родительским отношениям

19.10.2023

"4 условия успешного выбора профессии"

Открытая онлайн-встреча по профориентации в UmkaProf

18.10.2023

Приглашаем на собрание для родителей будущих первоклассников

10.10.2023

По следам доисторического зверя

"Умный Красноярск" собирает команду любителей динозавров

03.10.2023

Осенние каникулы с UMKA Camp

Приглашаем в путешествие!

13.09.2023

Приглашаем на СУББОТИНГ

занятия по подготовке к школе

04.09.2023

"Большая медицинская программа"

Новый сезон от проекта «Умный Красноярск»

04.09.2023

Презентация студийных направлений

7 сентября в филиале Умка-Центр (Вокзальная)

Запишитесь на экскурсию

Оставьте контакты, мы перезвоним и ответим на Ваши вопросы:

Ваша заявка принята

Наши менеджеры свяжутся с вами